Kurse für die Stärkung der Körpermitte

Beschreibung

Unsere Körpermitte ist unser Fundament. Sie ist nicht nur die Basis für ein gesundes Leben, sondern sie ist auch die Grundlage für ALLE Fitnessübungen und Sportarten, die es gibt. Daher sind diese Kurse die perfekte Grundlage für DICH, um eine wohlgeformte Körpermitte sowie innere Stärke zu erlangen. Sie eignen sich besonders gut als Aufbaukurs nach dem Rückbildungskurs, zur Kräftigung bei Beckenboden-Schwäche oder einfach als Ausgleich zum Alltag. Gemeinsam erarbeiten wir uns durch die Kräftigung der Rücken- sowie der inneren und äußeren Bauchmuskulatur in ZUSAMMENSPIEL mit dem Beckenboden und der Atmung eine kraftvolle und stabile Körpermitte. Keine Sorge, dein Beckenboden ist spannender als du vielleicht denkst. Und da es uns um eine ganzheitliche Anwendung geht, fokussieren wir uns darauf, den Beckenboden und die Tiefenmuskulatur in JEDE Übung einfließen zu lassen. Verschiedenes Trainingszubehör bringt Abwechslung in die Stunde und befördert dich und deine Muskeln in das nächste Level! Die Übungen sind beckenbodenschonend und gleichzeitig kräftigend. Sie sind auf dich angepasst, sodass eine Rektus-Diastase nicht weiter gefördert wird. Daher ist der Kurs auch für Mütter, die ihre geschwächte Körpermitte nach der Schwangerschaft und Entbindung kräftigen wollen, optimal geeignet! Die Kurse sind einzeln oder im Mama-Paket als Kompaktangebot für 49€ im Monat buchbar.