Kurse Schwangerschaft & Rückbildung

Beschreibung

In der Schwangerschaft vollbringt der Körper wahre Wunder! Der Kurs GlücksBauch kombiniert Elemente aus der Gymnastik und dem Yoga in der Schwangerschaft und sorgt für einen gewissen Abstand zum täglichen Alltagsstress. Lege deinen Fokus ganz bewusst auf die Schwangerschaft zu fokussieren und finde zu deiner inneren Weiblichkeit und Intuition! Notwendiges Zubehör wie Yogamatten, Decken, Kissen, etc. sind im Kursraum für dich vorhanden. 8 Einheiten, die du flexibel wahrnehmen kannst. ______________________________________________________________ Rückbildung ist so viel mehr als trockene Übungen für den Beckenboden. Die Zeit nach der Geburt ist zum einen magisch und wundervoll, zum anderen aber auch kräftezehrend, anstrengend und total überfordernd. Nicht nur die Rolle als Mama, sondern auch der neue und veränderte Körper müssen neu entdeckt und ins Leben integriert werden. Genau hier setzt der Kurs GlücksMama an: wir möchten mit dir gemeinsam in deine neuen Rollen hineinwachsen und in geschlossenen Gruppen an den Themen arbeiten, die bei dir gerade wirklich im Fokus stehen: - die Körperstatik anpassen und somit deine Haltung und Bewegung normalisieren - den Beckenboden wahrnehmen und trainieren - die Körpermitte stabilisieren durch das Training der Tiefenmuskulatur - deine Atmung in die Bewegung einbinden und somit ein harmonisches Miteinander wiederherstellen Im Mittelpunkt stehst immer du als Frau und es ist uns ein großes Anliegen, mit euch alle Themen anzugehen, die euch in dieser Zeit beschäftigen. Einen großen Mehrwert in unserem GlücksMama-Kurs bieten die Zusatzthemen wie: Ernährung nach der Geburt, Massage, Taping, Meditationstechniken im Mama-Alltag und vieles mehr. Verschiedenes Trainingszubehör bietet viel Abwechslung und Spaß bei der Ausführung der Übungen und bietet zusätzlich ein intensiveres Training. Du bekommst natürlich jedes Zubehör kostenfrei zur Verfügung gestellt. Sei gespannt! Du kannst den Rückbildungskurs alleine oder mit deinem Baby besuchen. 8 aufeinanderfolgende Einheiten können für 119€ gebucht werden.