Unser Beckenboden - warum wir diesem Muskel besondere Beachtung schenken sollten

25.06.2022

Der Beckenboden - unsere goldene Mitte.

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Die meisten Menschen schenken dem Beckenboden keine große Beachtung. Erst wenn die Auswirkungen eines schwachen Beckenbodens zum Vorschein kommen - meist nach der Schwangerschaft und Geburt des ersten Kindes - erhält diese unheimlich wertvolle Körperregion plötzlich Aufmerksamkeit. 

Doch leider ist dieses Thema noch viel zu sehr in einer verstaubten Tabuzone.

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Dabei ist es doch ganz einfach: was würde denn passieren, wenn unsere Organe plötzlich aus dem Körper plumpsen würden, wenn wir bei jedem Niesen, Husten, Lachen oder Springen Urin verlieren würden oder wenn das Baby bei der Geburt einfach nicht herauskommen würde?

Dann wäre unser Beckenboden nicht so für uns da, wie er es jeden Tag ist.

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Also lasst uns gemeinsam auf unsere goldene Mitte Acht geben und diese Kraftquelle durch Kräftigungs- und Entspannungsübungen sprudeln lassen.

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In meinen Kursen nehmen wir uns in jeder Einheit 10 Minuten Zeit für unsere starke Mitte. Tu dir und deinem Beckenboden etwas Gutes.